生活習慣病

「健診で数値が引っかかったけれど、体調は悪くないし……」

そう思って結果をしまい込んでいる方は少なくありません。生活習慣病は自覚症状がほとんどないまま進行し、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中として姿を現すことがあります。ここでは、生活習慣病の基本と放置するリスク、そして日々の暮らしでできる対策についてお伝えします。

生活習慣病とは

食事・運動・喫煙・飲酒・睡眠といった毎日の習慣が、発症や進行に深くかかわる病気の総称です。代表的なものに高血圧、脂質異常症、糖尿病、高尿酸血症（痛風）があります。

いずれも初期には目立った症状がなく、「数値が少し高いだけ」と見過ごされがちですが、その状態が続くほど血管は静かにダメージを受けていきます。

高血圧: 血圧が高い状態が続くと血管壁に負担がかかり、動脈硬化が進みます。日本の患者数は約4,300万人ともいわれる最も身近な生活習慣病で、症状がないまま心臓や腎臓を傷めることから「サイレントキラー」と呼ばれます。
脂質異常症: LDLコレステロールや中性脂肪が高い、またはHDLコレステロールが低い状態です。血管の内壁に脂質がたまり動脈硬化を進めますが、痛みがないため放置されやすい病気です。
糖尿病: インスリンの働きが低下して血糖値が慢性的に高くなり、目・腎臓・神経などに合併症を起こします。詳しくは当院の「糖尿病」のページもあわせてご覧ください。
高尿酸血症・痛風: 尿酸値が高い状態が続くと関節に結晶がたまり、激しい痛みを起こすことがあります。発作がなくても腎臓や尿路結石のリスクがあるため、数値の管理が大切です。

生活習慣病の本当の怖さは、病気そのものよりも「その先」にあります。

高血圧・脂質異常症・糖尿病などが重なると、動脈硬化は加速度的に進行します。その結果、脳卒中、心筋梗塞、慢性腎臓病など、命にかかわる病気や日常生活に大きな制限をもたらす病気につながるおそれがあります。

とくに注意したいのが、複数の数値が「基準をわずかに超えている程度」でも、それらが重なるとリスクが何倍にも跳ね上がることです。内臓脂肪型肥満に血圧・血糖・脂質の異常が2つ以上重なる「メタボリックシンドローム」は、動脈硬化性疾患の危険度が格段に高まる状態として広く知られています。

早い段階で手を打てば、合併症を防ぎながら生活を大きく変えずに済むケースがほとんどです。「これ以上進ませない」という意識が、将来の健康を守ります。

治療の第一歩は日々の暮らしの見直しです。塩分を控える、野菜や魚を意識してとる、間食や甘い飲み物を減らす。運動では1日20〜30分の散歩など、続けられるものを選ぶことが大切です。

それでも数値が改善しにくい場合は、お薬で血圧やコレステロール、血糖値を整えます。「薬を始めたらやめられないのでは」と心配される方もいらっしゃいますが、生活改善と併せて取り組むことで量を減らせることもあります。

薬は血管を守るための手段と捉え、上手に活用していくことが大切です。

花木内科クリニックでは、血液検査や血圧測定をもとに状態を丁寧に評価し、患者さんの生活に合った治療をご提案しています。

専門医療機関へのご紹介にも対応しておりますので、「健診結果の見方がわからない」「何科を受診すればいいのか迷っている」という方も、どうぞお気軽にお越しください。